WORKSHOPS

Workshops

Racine Movement biedt workshops aan waarin beweging, bewustwording, ademhaling en emotionele expressie samenkomen.
Elke sessie nodigt uit om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met het lichaam.

De workshops zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Ervaring met dans of beweging is niet nodig — enkel de bereidheid om aanwezig te zijn in jezelf.

1. Wanneer het lichaam herinnert

Een zachte en diepgaande workshop rond lichaamsbewustzijn, ademhaling en intuïtieve beweging.

Deelnemers worden uitgenodigd om opnieuw contact te maken met emoties, herinneringen en innerlijke vrijheid via beweging, muziek en reflectie. De focus ligt niet op prestatie, maar op voelen, vertragen en aanwezig zijn in het lichaam.

Thema’s:

  • lichaamsbewustzijn

  • ademhaling & loslaten

  • vrije expressie

  • verbinding

  • innerlijk kind & herinnering

2. Beweging als bevrijding

Een intensere workshop waarin beweging gebruikt wordt als vorm van loslaten en bevrijding.

Deze sessie richt zich op het doorbreken van spanning, controle en oude patronen via krachtige, intuïtieve beweging. Er wordt gewerkt rond emotionele expressie, grenzen voelen, vertrouwen en innerlijke kracht.

Thema’s:

  • spanning loslaten

  • emotionele expressie

  • grenzen voelen

  • innerlijke kracht

  • vertrouwen & verbinding

3. Van overleven naar voelen

Een verstillende workshop rond zachtheid, veiligheid en aanwezig leren zijn in het lichaam.

Veel mensen leven lange tijd vanuit spanning of overleving. Deze sessie helpt deelnemers opnieuw contact maken met rust, kwetsbaarheid en emotionele veiligheid via ademhaling, bodywork, beweging en reflectie.

Thema’s:

  • vertragen

  • veiligheid in het lichaam

  • kwetsbaarheid

  • zachtheid

  • emotionele aanwezigheid

4. Racine Roots (kinderen)

Een speels en veilig bewegingsconcept voor kinderen waarin fantasie, emoties, creativiteit en lichaamsbewustzijn centraal staan.

Geen prestatiedruk of perfecte choreografie, maar een plek waar kinderen opnieuw leren luisteren naar hun lichaam en zichzelf mogen uitdrukken via beweging, spel en muziek.

Thema’s:

  • fantasie & creativiteit

  • emoties herkennen

  • lichaamsbewustzijn

  • verbinding

  • expressie & veiligheid

Voel je een ja?

De workshops van Racine Movement ontstaan vanuit de overtuiging dat beweging meer is dan iets wat je doet. Het is een manier om te luisteren, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.